;D
En voilà un sujet qui fache :P
Aprés avoir repris ma vie financière en main... a l'approche de l'été, je prend mon "moi" en main, et je me décide à entamer un régime (pris du poids atroce depuis 1 an sans doute grace au régime pate, riz, semoule......+ stress = quantité X2)
L'une d'entre vous connais un régime efficace et tenable sur du long terme (j'ai 10 bon kilos a perdre !)
J'ai vu un reportage sur le dunkan, je me dis qu'il peut être pas mal, mais bon j'attends vos avis !!!
Coucou lili :)
J'ai perdu 12 kgs en 3 mois grâce à Weightwatchers ,j'aime beaucoup ce "régime" qui en fait n'en est pas un ,on mange de tout et en quantité suffisante ,suffit juste de savoir à combien de "points" correspondent certains aliments ,par exemple : 1 croissant = 8 points ( et en moyenne j'avais droit à 18 points/jour) ,ça calme.Alors le croissant est autorisé mais il faut savoir que pour le reste de la journée il ne reste que 10 points à "manger".Ca parait compliqué ,mais ça ne l'est pas et c'est équilibré.
Bises.
Coco.
Bonjour,
A mon avis il y a pas de régime miracle et je dirai même que tous les régimes que l'on peut voire sur les magazines sont dangereux.
Manger de tout et prendre le temps de mastiquer vous verrez que vous diminuerez de moitié la quantité d'aliments ingérées dans une journée.(un repas doit duré minimum 30 minutes)
celtic
bonsoir à tout le monde,
coco ce régime, j'ai une amie qui l'a suivi et qui effectivement a obtenu de bons résultats mais elle me dit qu'il y a des réunions communes.
Qu'en est-il ?
loganserval
Oui loganserval ,mais personnellement je n'ai assisté qu'à la première ,je ne suis pas trop du genre "reunion,on s'motive" ,ça m'a coûté environ 7.50 euros ,et en mettant en pratique tous leurs conseils ,je n'ai jamais eu de soucis,il faut juste ne pas être pressée de perdre du poids,il n'y a pas de miracle.Personnellement,je n'en ai retiré que du bon,le principe est simple ,équilibré et tout à fait gérable,sans jamais avoir faim ,ça c'est le top ! (je suis une grande gourmande et une "grosse mangeuse" ,en effet il me faut de grandes quantités de nourriture pour me sentir vraiment rassasiée).
merci coco,
et on peut trouver sur le net les points correspondant aux aliments, histoire de se faire une idée ?
loganserval
Coucou Wonderwoman, tu vas faire un p'tit régime aussi...
Alors là, par contre, à mon sens, on mange de tout en quantité moindre... on garde le plaisir intact et on se bouge! ;)
ah ma isi
en fait mon modèle c'est... toi !!
ça vaut bien dix ans de weightwatchers !!!!
gros bisous
loganserval
Citation de: loganserval le 16 Mars 2010 à 19:42:37
ah ma isi
en fait mon modèle c'est... toi !!
C'est trop mignon...
Les filles, allez nager et pédalez aussi pour des cuisses fuselées et du sport en douceur...
Parfait ! je viens de regarder le site et je vais donc je pense tenter le Weightwatchers.. l'idée de ne pas me priver du croissant à 8 points de temps en temps me plait bien ;D
Je suis moi aussi une atroce gourmande... un bon verre de vin... un bon petit plat !! bon je vais essayer et tenter ce fameux "non régime" ;)
Les beaux jours sont là je vais ressortir mon vélo pour aller au bureau ça sera toujours ça de gagné côté sport...... et c'est pas trés loin mon bureau ;D
(gourmande et non sportive... )
J'aimerais bien ISI ,mais 2 hernies discales m'en empêchent...elles m'empêchent même de dormir alors... :(
Coco: et la ceinture d'électrostimulation?
lili n'oubliez pas ce principe ,un repas doit durer en moyenne 20 minutes donc,on mastique,on mastique !!!
Je pense aussi que le weitweit est le meilleur des régimes, hormis compter les points, il n'est pas trop astreignant je pense
Dans tous les cas il permet d'avoir un équilibre nutritionnel que tous les régimes à la mode n'ont pas... il n'y a pas de miracle comme dit Coco
et j'ai appris que le pain de seigle (j'espère ne pas me tromper) ne comptait pas de point... déjà cela peut rassurer les personnes qui ont besoin de remplir plus leur estomac... une amie qui est en train de le faire a trouvé un subterfuge, qd elle fait des pâtes, la quantité cuite est vraiment petite, et bien elle y rajoute quantité de tomates pelées par exemple, justement pour ressentir cette satiété...
perso je n'arrive pas encore à penser régime et pourtant il le faudrait bien :-\
et oui normalement on peut trouver les points sur le net, une de mes amies (une autre) fait son weitweit seule après avoir trouvé tous les renseignements
par contre comme dirait la première : les réunions permettent de se motiver
Une autre amie se fait suivre par une nutritionniste, elle a perdu 20 kgs en un peu plus d'un an... et elle se maintient ! elle mange beaucoup de légumes et m'a dit ne jamais s'être aussi bien senti dans sa peau et moins fatiguée... à savoir qu'un médecin nutritionniste peut être remboursé sur une certaine base, je crois qu'elle ne débourse en fait que 10 euros et mm moins par visite, le reste étant remboursé par la sécu
bon courage les filles !
Je ne connais pas ISI.Toutenkit me masse régulièrement avec un produit très fort à base de tout un tas d'essences diverses,ça chauffe et ça fait du bien (là où ça fait mal ).Pour vous donner une image,lorsque je me lève le matin ,je suis pliée en 2,me faut 10 bonnes minutes avant de retrouver la position verticale,et la douleur ne me quitte pas de la journée.Bizarrement je m'y suis habituée.
Coco, posez la question à un médecin car j'en ai une ceinture électro... Enfin, c'est sûrement plus cool un Toutenkit vibrant et massant. ;)
MDR ISI ,pour le moment le Toutenkit est en mode "pause" voire même "off ".Promis je demande demain à mon médecin :)
J'en ai une aussi VIBROACTION servi 2 fois
Si ca intérresse quelqu'un je la donne.
contre indiqué pour moi.
celtic
LILI qui se met au régime? Cela remuscle bien la sangle abdominale...
oh là là les filles moi j'ai essayé les trucs vibrants, je veux dire les patch qu'on se colle un peu partout et après on choisit l'intensité de la pulsion et sa fréquence.
Sauf que la première fois que j'ai essayé, j'ai mis les patchs sur mes petits bras musclés mais j'ai mis les deux programmes à fond.
ça faisait un mal de chien mais impossible de l'éteindre car dès que je baissais le bras, l'impulsion me faisait le remonter !!!
c'est mon chouchou qui mort de rire dans son fauteuil, a fini par avoir pitié de moi...
Terminés les trucs comme ça !! surtout pour moi !!
loganserval
quoi ??? chochotte ??
isi tu ne t'imagines même pas le calvaire
je te jure les impulsions étaient trop fortes et trop fréquentes pour que je puisse baisser les bras....
une horreur
loganserval
Celtic suis preneuse pour tester le vibroaction ;D
Alors adresse par MP et je l'envoie.
longeval tu m as fait éclater de rire, j imaginais la scène
a les femmes et leur régime
moi j ai fait wath york , ca a marché, a l époque il y a 5 ans j avais perdu 17 kg en 1 an mais malheureusement je les ai repris car j ai repris mes mauvaise habitude et surtout parce que je n ai pas fait la période de stabilisation,
j allais au réunion , mais a chaque fois il faut payer mais ca motive d etre entouré et de ce dire lundi j ai ma réunion il faut que j ai perdu
toute seul pas toujours évident il faut etre motivé
j ai un petite idée pour te motivé lili tu nous écris une fois pas semaine et tu nous dit -1 OU -2 et nous on te met petit bonhome sourire ou pleure ca peut motiver si on est derrière toi
moi je suis partente pour t aider et te motiver
mois les créanciers mon servi de régime je suis passée du 46 au 40 celon mon médecin il me reste 5 kg donc si tu veux on se tient la main pour etre des supers nana sur la plage cet été
déjà un en premier suprime tout ce qui est gras en n en gardant un peu quand mm le corp en a besoin et diminu les quantité de nouriture et surtout le plus important
plus de grignotage
il ne faut pas perdre trop vite sinon tu craques et tu reprends le double, vaut mieux le faire dans le temps , au début 3 a 4 KG PAR mois, après ca sera 2 kg, je sais c est long mais c est la meilleur solution
courage je suis avec toi, tient voice ma main
Bisane,
on va même faire du coaching minceur maintenant... :D
Citation de: ISI le 17 Mars 2010 à 11:01:00
Bisane,
on va même faire du coaching minceur maintenant... :D
Oh bein alors là je suis preneuse moi :D
C'est dingue comme l'angoisse et la déprime m'ont fait grossir :(
Bon, et bien, je sens qu'on va faire le tour des régimeuses et surveiller vos courbes.......de poids bien entendu.
Isi interdiction de distribuer des chamalows au "coin" !!! (enfin pour celles et ceux qui surveillent leur courbe !)
Cath ok pour les - 1 , - 2 ... et plein d'etc.. d'ailleurs j'espère ;D
Comme il faut que je finisse mon stock de soupe chinoise (super promo en carton chez Tang dans le 13ème :P) je ne commencerai que lundi ! une collégue va m'apporter son carnet WW avec les points notés ;D
Je vais devoir m'habituer a manger autre chose que des soupes chinoises le midi ;D ;D
Ah mais les bonbons dans les poches au coin, c'est que pour moi !!! :D
gourmande isi
il faut que tu montres l exemple
Cath, je fais du 34 moi... au pire du 36... pour un mètre soixante...
Donc, je garde les bonbons et les mange pour vous! :P
Coucou lili,
je ne commencerai que lundi ! une collégue va m'apporter son carnet WW avec les points notés Grimaçant
j'espère que vous commencerez que lundi :D je vous envoie dans le colis de quoi narguer ISI avec ses bonbons pleins les poches ;)
bisous
celtic
c est toujours ce qu on dit pour les régimes
je commence lundi
mais quel lundi dans une semaine ou dans trois mois
bon je file je crois que lili va me mettre au coin, mais j ai pas pu m en empécher
Celtic, je vous adore! :D même quand, et surtout quand vous êtes polissonne! :P
Coucou tout lemonde,
Moi, j'ai perdu 22K et sans régimes...rien qu'avec des bobos de la tête .. Quand j'étais ronde (92K pour 1M67)j e me pesais jamais...certes, javias quelques douleurs aux chevilles mais bon gérable
Aujourd'hui, 7O k, et je me pèse quasi tous les jours! gros flip de reprendre d'un seul coup ...Je voulais vous dire q'en m^me temps que mes kilos, un bout dema joe de vivre s'en est allée...ah? et aussi, une garde robe( ;D)
@lili, pour la grignotte : exclusivement chocolat noir très fort en cacao et beaucoup d'eau et aussi des légumes à emporter ( carootes en cubes tomates cerises, concombres) et des amandes qui sont un excellent coupe faim
Je vous embrasse
Lalimite
Salut les filles.....
Zounours : 53 ans et demie, 1,62 m - 60 kgs.
Prise de poids après l'arrêt du sport (triathlon) : 8 kgs... 6 de perdus, encore 2.... Je les avais perdus l'an dernier, mais j'ai fait du lard cet hiver car, à cause de mon genou, je ne faisais plus rien... et aussi à cause de la cortisone prise pour soigner des problèmes de santé.
Dernière prise de sang : taux astronomique de cholestérol et tryglicérides... donc, cette fois, régime obligatoire sous peine de faire un accident cardiaque.... (hérédité à risques...).
Cet après-midi, on est allés faire 35 bornes de vélo sur la voie verte qui démarre en bas de chez nous. Le problème, c'est que j'ai vendu mon beau vélo de course et que là, j'avais un biclou de la guerre.... avec un vent de face pour rentrer ! Je suis HS !
Pour le régime, j'ai tout essayé depuis l'âge de 20 ans (je pesais 50 kgs et me trouvais trop grosse....). Il n'y a aucun remède miracle. Toutes les poudres de perlimpinpin sont des attrapes nigauds(des)...
J'ai dépensé des fortunes pour ces conn.......
Il faut manger moins gras, moins salé, moins sucré.... comme le dit la pub !
Il faut réduire les quantités, boire de l'eau.... Au début, il y a une petite sensation de faim qu'il faut combattre, après ça passe.
Un minimum d'exercice est salutaire : marche, vélo, gym...danse...
On peut se payer un petit extra de temps en temps : un petit apéro le week-end, en boudant les cacahuètes, chips.... et un bon petit plat le dimanche à midi.
Plus on avance dans la journée, plus il faut diminuer les quantités absorbées car tout ce qu'on mange après 21 heures n'est pas éliminé.
Après 40 ans, le corps commence à changer et on maigrit moins vite aussi... après 50, n'en parlons pas.... c'est la cata.... on perd les fesses et tout se remet sur le ventre et la taille, on devient androïde....
Là, je sens que je vous fais peur.....
Bon, ça fera 40 euros la consultation....
Je vais, de ce pas, sauter dans le bain pour effacer le traumatisme de cette première sortie de printemps............
BIZ
ZOUNOURS
Bon, ça fera 40 euros la consultation....
:D :D :D :D :D :D Merci Docteur ZOUNOURS !
CitationBon, ça fera 40 euros la consultation..
C'est pas cher, ça ! ;)
Non, car il y a des charlatans qui vous prennent beaucoup plus et le résultat n'est pas assuré.........
BIZ
ZOUNOURS
Zounours, les virgules, c'est toujours compliqué...
Je l'entendais dans l'autre sens : pas cher pour d'aussi bons conseils ! :D
Ben vouiiii Bisane, je l'avais bien entendu ainsi....
BIZOUX
Coucou ma Lilli :-*
WW est le mieux et je peux te dire que je le ais tous tenté ;Davec 5 grossesses pas le choix ;) (5 oui je sais j'ai seulement 4 louloux mais j'en ai perdu un à l'age de 4 mois (msn) donc je l'ai porté)
Bref, j'ai perdu 50 kg en 8 mois graçe a ce régime et au stress ;D (bon et au café et au tabac ::)) mais bon
Sinon si ça peut te rassurer, jamais assisté à une seule reunion (pas le temps avec les enfants) mais il parait que c'est motivant ;)
C'est un régime qui n'est pas restrictif et de ce fait en remanegeant normalemnt ou en faisant un écart pas de souçi ;)
Moi perso la juste je surveille les quantités, je cours partout, et depuis que j'ai arreté la pillule (raison médicale) il y a 6 mois un vrai bonheur ;)
Coucou,
J'ai fait Dukan ainsi que mon mari, on a démarrer en juillet 2008, j'ai perdu 15 kg et mon mari 30 kg, ce régime nous a bien convenu, il est impératif de faire les 4 phases du régime sinon on reprend tout
Aujourd'hui, donc 1 an et demi après, nous n'avons pas repris de poids ;D
Mais j'insiste il faut aller jusqu'au bout du régime et évidemment après on cuisine totalement différemment, plus de gras ajouter, plus de sucre ajouter et des bons petits plats quand meme.
Evidemment de temps en temps on se fait plaisir, un bon hamberger frites hmmmmmmmm
Je mettais du 42/44 et aujourd'hui du 38, une vrai petite starlette ;)
Si tu veux des renseignements hésites pas
Coucou :)
Alors z'en êtes où les filles avec votre régime ??
@sandy :je veux bien des précisions sur votre régime dont je n'ai jamais entendu parler.
Bises.
Coco.
Dukan il est quand même hard je trouve, tu as été super courageuse sandy (au faite tu es du 59 comme moi mais de ou ???) bizzzz
Hello tous ;D
J'annonce officiellement avoir perdu 5 kg (pesée de ce matin )
Je pense que d'avoir fait enlever mon implant contraceptif a été pour beaucoup dans ce démarrage ultra rapide ! mais bon je suis néanmoins fière de moi ;)
En fait j'ai juste diminué les quantités , le grignottage (je ne pique plus les biscuits de ma fille le soir devant la télé), et je mange plein plein de poissons.
J'ai tenté le dukan mais bizarrement de ne manger que des protéines j'avais super envie de légumes.....
J'espère que ça va continuer.... il m'en reste 5 encore à perdre pour pouvoir rentrer à nouveau dans ma petite robe d'été que j'affectionne tant ;D
lili92 bonjour,
Je pensais ce matin à vous Lili,mais osais pas poser la question ;)
Citation(je ne pique plus les biscuits de ma fille le soir devant la télé)
c'est votre fille qui doit être contente :D
La ceinture massante vous aimez?
Citationil m'en reste 5 encore à perdre pour pouvoir rentrer à nouveau dans ma petite robe d'été que j'affectionne tant Grimaçant
je ne vous demande pas pour qui vous faites tout ca ;)j'ai eu la réponse sur un autre fil
Bravo
bisous
celtic
Celtic la ceinture ce n'est que du bonheur !! je m'y attele le soir devant la télé, et je me suis même endormi avec un soir ;D ;D
C'est qui qui va avoir le ventre tout plat ..... c'est lili !!! ;)
Féliciatations petite Lili...
C'est qui qui? C'est toi...
Isi je peux dire que c'est un peu grace à toi ;D lorsque je parlais régime je pensais frustations alimentaires :D et tu m'as guidé vers un rééquilibrage et c'est ce dont j'avais besoin !!!
bisouillllllllllllllles plein plein
:D :P
Et on demande la photo en maillot et/ou en robe ! ;) :D
SUPER LILI
5 kg tu as déjà gagné une étoile
pour les 5 autres kilos donne toi jusqu à fin juin car les premiers sont les plus simple et si c est trop dur on si tient pas et on replonge
donc tu te dis 600 g par semaine et ca, c est déjà bien
je suis fière de toi
Bravo lili :)
Et oui notre isi est super !!!
Depuis que je travaille j'ai perdu 3 kgs ;D
Et oui, je ne grignote plus, pas le temps !! comme quoi le travail c'est la santé, c'est vrai ;D
bravoooooooooooooooooooooo
alors ce régime?????
Annonce officiellement -7,5 kg 8)
super lili continue comme ca
aller si tu continue je vais t acherer un pyjama tout rose ;D
Citation-7,5 kg
Ca fait pas beaucoup en peu de temps, ça ?
bisane non car souvent le premier mois on perd 4 a 5 KG et après ca se calme, on perd environ 1,5 A 2 kg par mois
Merciiiiiiiiiiii pour les encouragements !!!!!
lili92 coucou
(http://www.emoticonland.net/smileys/Humour/humour02.gif)
;) ;) :D :D :D :D :D
Tu crois qu'elle saute sur sa balance, Lili ?
Je doute... trop peur de faire monter l'aiguille en flèche ! :D
T'as raison bisane
help lilli si tu commences à sauter sur la balance tu arrêtes le régime ;)
bisous
au moins lili à une balance !!!!
et elle est plus courageuse que moi car moi je suis pas encore motivé pour commence :D :D :D :D :D
Pourtant il faudrait !!!
mais non cymbi tu es bien comme tu es et puis l éssenciel c est que tu te sentes bien dans ta tête
jamais de ma vie je ne saute sur la balance !!!!!! ça fait monter le poids 8) 8)
Cymbi adhére au club "ma balance est une pouffiasse" (bon je fais la maligne mais ma balance est encore une pouff pour moi :P)
merci cath mais t'inquiete je me sent bien comme je suis ! Mais bon ce serai bien de perdre quelques kilos quand meme!!
je me dis la mm chose cymbi je me trouve énorme mm si mon fils me dit que non
Coucou les filles, j'ai moi même essayé pas mal de régimes (beaucoup de piods pris suite à mes deux grossesses) et le secret c'est de ne pas vouloir perdre vite ! 2 ou 3 kilos par mois, c'est déjà très bien pour ressembler à la femme ideale (http://www.edarling.fr/conseils-rencontres/femme-ideale).
Si vous avez des soucis de santé, mettez vous en relation avec un nutritionniste pour éviter de faire des bêtises, sinon il suffit juste de manger plus équilibré et d'arrêter les grignotages ! J'étais une grande grignoteuse et j'ai réussi à arrêter, je prends un petit déjeuner très consistant et je tiens facilement 4h jusqu'au repas du midi (des fois je n'ai même pas assez faim !). Si j'ai faim, un bol de fruits et un thé et je tiens !