Garder la forme!

[aelysa]

 

[ombrelle69]

Très bonne idée ce fil       
Il arrive à point pour répondre à un de mes questionnements.     
Cependant cela se passe à la maison, sans contrainte extérieure, des astuces pour se motiver et le faire réellement avec régularité ??

[bisane]

des astuces pour se motiver et le faire réellement avec régularité ??

Un réveil !  

Blague à part : le bienfait ressenti me semble être la 1ère motivation.

[celtic]

Personnellement ce qui me fait du bien

c'est la gymnastique douce ,les étirements apprendre à respirer par le ventre!

Attention aux abdos qui souvent sont très mal exécutés 

[galereman]

Ombrella69 : une de mes motivations est l'arrivée des résultats. Mais en attendant il y a surtout l'élimination du stress. C'est mieux que les médicaments et naturel.

[ombrelle69]

Oui, moi j'aurais besoin de me bouger, de me remuscler (amaigrissement) et de me raffermir...    Tout un programme   

[galereman]

Et bien je suis persuadé qu'en suivant un minimum ce petit programme et en limitant les lipides, vous verrez des résultats. 

[aelysa]

cc

et bien aujourd'hui, en guise de gym, j'ai passé l'après midi à monter et descendre des escaliers (une cinquantaine environ et pas facile)

j'ai fait ma gym de la semaine et maintenant congés

je sens plus mes jambes

[bisane]

T'as déménagé ?

[aelysa]

ben non, travaillé

[galereman]

Joyeuses Pâques à tout le monde!

Allez aujourd'hui on fait un p'tit écart choco

[vike111]

Désolé j'ai lancé le sujet et je vous ai oublié 

Bon smilysoul tu ressemble à Schwarzy?

[Smilysoul]

Bon smilysoul tu ressemble à Schwarzy?

pas vraiment ...disons que mes plaquettes de chocolat ont légèrement fondues 

[ISI]

Ooooooooooh, je l'avais râté celui-là...
Smily, les hommes avec un mignon petit ventre, ça le fait aussi: c'est mignon, moelleux et rassurant

Et moi, le sport, ça va!!
Je cours après de vilaines fifilles, je les porte pour les cajoler, je les jette en l'air de temps à autre, les ballades en vélo, vais au pain en tractant une poussette double de 40 kilos...

@ Bisane: combien de calories une bière??
Si tu la bois: adieu les courbatures. Mais bonjour la culotte de cheval...
En même temps, t'es un âne. Ta culotte est usée, tu es désormais sans culotte...Les hanches de cheval qui ne passent plus dans leur culotte, tu ne connais donc pas!!!

[victoire]

Moi,je fais du sport en regardant la télé et ce n'est pas une blague!!!je me cale dans mon canapé,le dos bien droit,je serre les jambes,je les lève et les descends par série de 10:je travaille les abdos et les cuisses!tout en regardant mon émission.
Elle n'est pas belle la vie!!!